Nmakalah senam lantai pdf merger

Senam lantai merupakan bagian dari senam artistik dan pada umumnya disebut floor exercise. Bentukbentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa yunani kuno untuk menaiki dan. Namun ketika beranjak remaja, banyak orang melakukan senam aerobik, ataupun senam lain. Artikel senam lantai kumpulan makalah tugas sekolah. Secara prinsip teknik gerakan loncat harimau tidak jauh berbeda dengan teknik gerakan roll ke depan.

Inilah pembahasan selengkapnya mengenai makalah penjas manfaat aktivitas fisik teratur. Lompat kangkang ini tergolong jenis senam lantai dan senam ketangkasan lebih tepatnya. Senam aerobik sendiri banyak digemari masyarakat sebagai alternative untuk meninginkan kebugaran, sebab gesekan yang mudah, menyenangkan dan bervariasi menurut sumanto y dan suryo, senam aerobik adalah suatu latihan tubuh yang melibatkan sejumlah unsure oksigen dalam melaksanakan aktivitas tubuh yang disusun secara sistematis dengan tujuan membentuk dan. Seperti gerakan berguling, gerakan kayang, sikap lilin, gerakan guling lenting serta gerakan berguling ke depan, dan gerakan berdiri tangan atau hands stand. Pemanasan senam bisa dilakukan dengan cara menggerak gerakkan badan senam kecil atau dengan berlari lari kecil. Makalah wound care senam kaki diabetes disusun oleh. Perbedaan tingkat benturan tersebut didasarkan pada perbedaan sentuhan salah satu kaki terhadap lantai. Pembuatan makalah ini diperlukan supaya penulis dan pembaca dapat memahami dan mengkaji tentang tenis lapangan. Puji syukur penulis panjatkan kehadirat allah swt, karena dengan rahmat dan karunianya penulis masih diberi kesempatan untuk menyelesaikan makalah ini, makalah ini merupakan salah satu dari tugas mata pelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan. Pada gerakan senam aerobik low impact maka salah satu kaki selalu berada dan menapak di lantai setiap waktu. Biasanya, lantai floor yang menjadi tempat latihan senam ini berukuruan 12 x 12 meter dan kebanyakan gerakan dalam senam lantai membutuhkan matras sebagai alat bantu yang berfungsi untuk mengurangi risiko terjadinya cedera saat melakukan gerakangerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai. Dari urutan kerangka pembahasan, tata bahasa, format halaman dll. Senam lantai merupakan salah satu rumpun dari senam. Pengertian senam lantai sendiri adalah senam yang dilakukan di atas.

Secara umum senam memang demikian adanya, dari tahun ke tahun mengalami penyempurnaan dan semakin berkembang. Melakukan senam ini secara rutin bisa bermanfaat untuk mengencangkan otot tubuh kalian, bukan hanya kencang saja, tetapi juga membentuk otot tubuh. Senam lantai artikel ini menyajikan berbagai informasi terlengkap mengenai olahraga senam lantai yang akan dibahas dalam 18 point pembahasan kedelapan belas point tersebut mulai dari pengertian senam lantai, sejarah, gerakan, jenisjenis, manfaat dan tujuan sampai dengan gerakan dasar senam lantai. Unduh sebagai docx, pdf, txt atau baca online dari scribd. Macam macam senam lantai dan gerakannya guru penjaskes. Senam ada berbagai macam, diantaranya senam lantai, senam hamil, senam aerobik, senam. Arif dwi kurniawan gootama catur wicaksono nilsa prih utami nurvina taurimasari rizki ana adriani triyono sekolah tinggi ilmu kesehatan patria husada blitar 2016. Admin dari blog ini aturannya 2019 juga mengumpulkan gambargambar lainnya terkait makalah penjas manfaat aktivitas fisik teratur dibawah ini. Senam ada berbagai macam, diantaranya senam lantai, senam hamil, senam aerobik, senam pramuka, senam kesegaran jasmani skj, dll. Makalah penjas manfaat aktivitas fisik teratur ini aturannya. Makalah menjadi tugas dasar dari sebuah mahasiswa agar. Dalam penulisan makalah ini penulis merasa masih banyak kekurangankekurangan baik pada teknis penulisan maupun materi, mengingat akan kemampuan yang dimiliki penulis. Pengertian dan cara loncat harimau tiger sprong pengertian dan cara loncat harimau tiger sprong. Contoh makalah saat di perkuliahan dalam menulis makalah akan dituntut benar dan mungkin bisa dibilang sempurna.

Bentukbentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang. Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Senam lantai flour exercise adalah satu bagian dari rumpun senam,sesuai dengan denga istilah lantai, maka gerakangerakan senam yang dilakukandi atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut denganistilah latihan bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan atau latihannya. Beban ini biasanya meningkat manakala mengajarkan dan memperkenalkan. Bab i pendahuluan latar belakang olahraga adalah proses sistematik yang beruapa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensipotensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak. Pengertian senam adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan beberapa gerakan tubuh yang membutuhkan kecepatan, kekuatan, serta keserasian gerakan fisik senam atau gymnastics merupakan salah satu cabang olahraga yang bertujuan untuk melatik tubuh dengan melakukan gerakan tertentu secara sengaja, sadar. Artikel ini akan membahas tentang contoh makalah yang benar. Catatan peninggalan gerakan sederhana senam lantai terdapat di dalam kitab warisan kong hu cu dan muridnya. Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan baik sebagai cabang olahraga tersendiri maupun sebagai latihan untuk cabang olahraga lainnya. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsurunsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas lantai dan dapat juga pada lapangan yang beralaskan matras sehingga gerakan atau bentuk latihan dapat di lakukan dengan mudah. Pengertian senam ritmik senam ritmik atau senam irama, yaitu gerakan yang dilakukan dengan iringan musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.

Senam dapat dibedakan dari olahraga lainnya oleh seperangkat pola gerak dominannya yang unik. Senam ritmik dapat dilakukan tanpa alat maupun dengan alat yang dipegang seperti bola, tali, tongkat, sampai, dan gada. Senam ketangkasan dilakukan dengan menggunakan keterpaduan koordinasi keterampilan, kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelentukan, keberanian, dan percaya diri. Biasanya di sekolah dasar, guruguru mengajarkan senam senam yang mudah dicerna oleh murid, seperti skj dan senam pramuka. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau lapangan dengan menggunakan matras. Makalah penjas pendidikan jasmani dan kesehatan sepakbola, basket, atletik, senam ritmik, dan renang gaya bebas kata pengantar segala puji hanya dipanjatkan kepada allah taala, rabb semesta alam.

Senam lantai floor exercise adalah satu cabang olahraga senam yang cukup popular di dunia. Senam lantai dalam pembelajaran penjas memiliki beragam gerak yang sangat komplek, antara lain guling ke depan, guling ke belakang, sikap kayang, hand. Semoga dapat membantu menambah wawasan anda semikian dan terimah kasih. Letakkan kedua kaki pada lantai kolam, hingga badan terdorong ke depan dalam sikap mengembang dan meluncur. Contoh makalah osteoporosis bab i pendahuluan latar belakang menurut who pada international consensus development conference, di roma, itali, 1992 osteoporosis adalah penyakit dengan sifatsifat khas berupa massa tulang yang. Senam dapat diartikan sebagi setiap bentuk pembelajaran fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakangerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsurunsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang. Pengajaran senam, termasuk di dalamnya senam lantai, sangat menuntut kerja fisik dan mental.

Senam lantai pengertian, teknik, manfaat, sejarah, penemuan. Contoh makalah bidang olahraga senam lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar sma. Teknik senam lantai roll belakang senam lantai roll belakang adalah salah satu gaya gerakan senam yang dilakukan dengan posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan, mulai dari panggul bagian belakang, pingga, punggung, dan tengkuk. Pengertian senam ritmik, tujuan dan gerakan senam ritmik. Senam lantai adalah satu bagian dari rumpun senam, sesuai dengan denga istilah lantai, maka gerakangerakan senam yang dilakukan di atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut dengan istilah latihan bebas,sebab pada waktu melakukan gerakan atau latihannya pesenam tidak boleh menggunakan alat atau suatu benda. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsurunsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. Pendekatan saintifik pada siswa kelas iv sdn ngargoretnno 2 tahun pelajaran. Agar tidak bingung dan lebih memudahkan dalam mengerjakannya. Contoh gerakan kaki senam aerobik low impact adalah chachacha. Puji syukur kehadirat tuhan yang maha esa yang telah memberi taufik, hidayah, serta inayahnya sehingga kita semua masih bisa beraktivitas sebagaimana seperti biasanya termasuk juga dengan penulis, sehingga penulis dapat menyelesaikan tugas pembuatan makalah yang berjudul lempar cakram yang terdapat pada matakuliah atletik di universitas negeri. Senam mulai dikenal di indonesia pada tahun 1912, ketika senam pertama kali masuk ke indonesia pada jaman penjajahan belanda. Kitab tersebut banyak menceritakan gerakangerakan dari senam lantai yang bertujuan untuk pengobatan. Demikianlah materi tentang makalah kebugaran jasmani yang sempat kami berikan. Unsurunsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan.

Senam ini juga disebut senam artistik atau senam perlombaan artistik, lomba, ketangkasan dikelompokkan menjadi senam lantai dan senam perkakas. Adapun beberapa contoh gerakan senam lantai roll belakang terdiri dari dua. Berlainan dengan cabang olahraga lain umumnya yang mengukur hasil aktivitasnya pada obyek tertentu, senam mengacu pada bentuk gerak yang dikerjakan dengan kombinasi terpadu dan menjelma. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras.